6.1 km | 00:32:32 | 05:19/km日期: 2014-07-28 20:50 - 地點: 西子灣 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'00" / 05'15" / 05'04" / 05'06" / 05'11" / 05'06" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'53") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'15" (+00'11") | 998 / 2009 |
| 3 | | 05'04" | 1007 / 3017 |
| 4 | | 05'04" | 1013 / 4030 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 1007 / 5038 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 1009 / 6048 |
| 7 | | 04'54" | 122 / 6170 |
想跑就跑囉.......
16年前的今天......我光榮退伍!!!
為了慶祝我今天退伍滿16年..........,我花錢把車子的前擋風玻璃換了...!!........oh...shit....!!!
7月累積里程 :
123.11 km 
puma 累積 :
1210.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'15" | 00:11'15" |
| 3 | 05'04" | 00:16'19" |
| 4 | 05'06" | 00:21'25" |
| 5 | 05'11" | 00:26'36" |
| 6 | 05'06" | 00:31'42" |
| 6.1 | 07'03" | 00:32'32" |
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