郭小言 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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7.0 km | 00:54:54 | 07:49/km

日期: 2014-07-30 19:20 - 總爬升: 122 m - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 07'17" / 08'16" / 08'02" / 06'50" / 08'25" / 08'28" / 07'19" / 02'30" /

基本訓練

7月累積里程 : 63.70 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Fan, ting 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'16"	00:15'33"
3	08'02"	00:23'35"
4	06'50"	00:30'25"
5	08'25"	00:38'50"
6	08'28"	00:47'18"
7	07'19"	00:54'37"
7.0	06'57"	00:54'40"

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成績 : 03:46:01

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