11.4 km | 01:21:55 | 07:11/km日期: 2019-10-30 19:02 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'10" / 07'22" / 09'47" / 08'35" / 06'42" / 15'42" / 06'32" / 06'55" / 06'46" / 06'17" / 06'01" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+03'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'20") | 397 / 11397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'22" | 00:14'32" |
| 3 | 09'47" | 00:24'19" |
| 4 | 08'35" | 00:32'54" |
| 5 | 06'42" | 00:39'36" |
| 6 | 15'42" | 00:55'18" |
| 7 | 06'32" | 01:01'50" |
| 8 | 06'55" | 01:08'45" |
| 9 | 06'46" | 01:15'31" |
| 10 | 06'17" | 01:21'48" |
| 11 | 06'01" | 01:27'49" |
| 11.4 | 06'20" | 01:30'20" |
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