郭錦鴻 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.0 km | 00:44:49 | 14:41/km

日期: 2019-10-21 15:39 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'58" / 14'06" / 15'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'50"

995 / 995

2

14'04"

(27'51")

14'05" (+00'15")

998 / 1994

3

15'17"

(43'08")

15'14" (+01'24")

1002 / 2996

4

00'44"

(43'52")

17'07" (+03'17")

42 / 3039

散步

10月累積里程 : 255.53 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

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TestRunner, みが和其他 14 人說推

·

張家瑋晚上好，跑步愉快

2019-10-21 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'58"	00:13'58"
2	14'06"	00:28'04"
3	15'23"	00:43'27"
3.0	10'30"	00:43'52"

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朋友動態

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