8.0 km | 00:49:42 | 06:12/km日期: 2019-10-22 19:42 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'52" / 07'04" / 07'48" / 08'04" / 05'54" / 07'41" / 06'00" / 07'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.72 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
309.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'04" | 00:13'56" |
| 3 | 07'48" | 00:21'44" |
| 4 | 08'04" | 00:29'48" |
| 5 | 05'54" | 00:35'42" |
| 6 | 07'41" | 00:43'23" |
| 7 | 06'00" | 00:49'23" |
| 8 | 07'24" | 00:56'47" |
| 8.0 | 06'12" | 00:56'52" |
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