11.3 km | 02:00:37 | 10:38/km日期: 2019-10-22 19:03 - 地點: 大林運動公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 143 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 17112 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 15'02" / 08'55" / 13'31" / 07'13" / 08'08" / 08'59" / 08'46" / 08'56" / 12'57" / 10'24" / 12'50" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'01" (+07'50") | 1000 / 1000 | 115 / 57 |
| 2 | | 09'01" (+01'50") | 1000 / 2000 | 165 / 66 |
| 3 | | 13'33" (+06'22") | 1000 / 3000 | 132 / 55 |
| 4 | | 07'11" | 1002 / 4002 | 171 / 81 |
| 5 | | 08'08" (+00'57") | 1000 / 5003 | 166 / 73 |
| 6 | | 09'05" (+01'54") | 1000 / 6004 | 161 / 67 |
| 7 | | 08'44" (+01'33") | 1000 / 7005 | 167 / 68 |
| 8 | | 09'38" (+02'27") | 1000 / 8005 | 161 / 64 |
| 9 | | 12'34" (+05'23") | 1002 / 9007 | 126 / 62 |
| 10 | | 10'24" (+03'13") | 1000 / 10008 | 134 / 71 |
| 11 | | 12'53" (+05'42") | 1000 / 11008 | 119 / 64 |
| 12 | | 13'02" (+05'51") | 324 / 11333 | 109 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'02" | 00:15'02" |
| 2 | 08'55" | 00:23'57" |
| 3 | 13'31" | 00:37'28" |
| 4 | 07'13" | 00:44'41" |
| 5 | 08'08" | 00:52'49" |
| 6 | 08'59" | 01:01'48" |
| 7 | 08'46" | 01:10'34" |
| 8 | 08'56" | 01:19'30" |
| 9 | 12'57" | 01:32'27" |
| 10 | 10'24" | 01:42'51" |
| 11 | 12'50" | 01:55'41" |
| 11.3 | 14'45" | 02:00'37" |
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