Owen Huang 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 桃園
ID 85699

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5.0 km | 00:33:51 | 06:42/km

日期: 2014-07-27 19:06 - 地點: 體院 - 天氣: 晚上-有風 - 平均心率: 172 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'50" / 06'21" / 06'57" / 07'25" / 06'55" / 07'59" /

累累的!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 69.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu, 張佑安和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'21"	00:12'11"
3	06'57"	00:19'08"
4	07'25"	00:26'33"
5	06'55"	00:33'28"
5.0	07'59"	00:33'51"

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