9.1 km | 01:09:17 | 07:35/km日期: 2019-10-25 05:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'48" / 07'00" / 06'33" / 07'33" / 10'25" / 07'18" / 07'35" / 07'57" / 07'17" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'34") | 800 / 3800 |
| 5 | | 12'48" (+07'10") | 234 / 4034 |
| 6 | | 14'42" (+09'04") | 37 / 4072 |
| 7 | | 05'59" (+00'21") | 500 / 4572 |
| 8 | | 10'43" (+05'05") | 800 / 5372 |
| 9 | | 12'13" (+06'35") | 245 / 5618 |
| 10 | | 05'41" (+00'03") | 800 / 6418 |
| 11 | | 14'54" (+09'16") | 201 / 6619 |
| 12 | | 05'38" | 800 / 7419 |
| 13 | | 13'03" (+07'25") | 229 / 7649 |
| 14 | | 07'04" (+01'26") | 1000 / 8649 |
| 15 | | 07'38" (+02'00") | 484 / 9133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.21 km 
Mizuno Wave Raider 22 累積 :
663.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'00" | 00:13'48" |
| 3 | 06'33" | 00:20'21" |
| 4 | 07'33" | 00:27'54" |
| 5 | 10'25" | 00:38'19" |
| 6 | 07'18" | 00:45'37" |
| 7 | 07'35" | 00:53'12" |
| 8 | 07'57" | 01:01'09" |
| 9 | 07'17" | 01:08'26" |
| 9.1 | 07'21" | 01:09'25" |
展開計圈分析
留言 
