林元通 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

林元通台北市
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133.8 km | 12:12:49 | 11.0 km/h

日期: 2014-07-27 05:47 - 總爬升: 2452 m - 地點: 環坪林4p之旅 - 卡路里: 4214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

台北市

林元通

·

7月累積里程 : 606.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 鄭坤成和其他 6 人說推

·

覃有新我也加入DWD了, 希望下次有機會參加團練.

2014-07-31 09:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	1.8 %
2	19.3	-0.2 %
3	15.8	3.9 %
4	28.6	-3.3 %
5	26.5	-1.8 %
6	22.5	3.3 %
7	26.9	-1.1 %
8	12.9	3.7 %
9	28.8	-0.8 %
10	22.2	1.7 %
11	22.2	2.2 %
12	21.4	1.0 %
13	21.4	2.0 %
14	6.7	-2.4 %
15	3.3	3.6 %
16	21.8	2.8 %
17	22.8	2.6 %
18	23.8	3.5 %
19	20.0	2.0 %
20	14.6	4.7 %
21	12.5	6.1 %
22	11.0	7.5 %
23	11.7	6.6 %
24	14.4	4.8 %
25	5.3	5.4 %
26	14.7	4.3 %
27	22.8	4.0 %
28	40.4	-2.4 %
29	41.4	-3.7 %
30	24.2	3.4 %
31	40.4	-3.8 %
32	40.4	-4.4 %
33	43.4	-4.2 %
34	41.9	-3.5 %
35	45.0	-5.0 %
36	43.4	-4.3 %
37	42.4	-3.1 %
38	34.0	-0.9 %
39	2.0	3.7 %
40	12.9	5.5 %
41	10.6	8.1 %
42	26.5	-6.5 %
43	10.2	7.1 %
44	11.6	4.8 %
45	11.0	6.9 %
46	3.4	8.1 %
47	9.9	6.8 %
48	2.4	7.6 %
49	16.1	3.7 %
50	27.7	-4.4 %
51	26.5	-7.1 %
52	30.0	-8.2 %
53	30.8	-5.9 %
54	30.3	-2.6 %
55	32.1	-2.8 %
56	7.9	-5.4 %
57	21.1	-0.8 %
58	33.3	-1.8 %
59	1.6	-6.6 %
60	5.1	4.3 %
61	4.5	8.4 %
62	4.1	-11.2 %
63	20.3	-0.7 %
64	33.0	-3.7 %
65	26.7	2.5 %
66	30.3	-0.6 %
67	18.8	4.0 %
68	18.5	3.8 %
69	24.2	8.5 %
70	90.0	-1.6 %
71	46.2	-5.3 %
72	12.9	-4.5 %
73	22.1	3.2 %
74	2.6	7.4 %
75	16.1	3.7 %
76	12.8	6.8 %
77	10.7	5.8 %
78	11.1	6.1 %
79	11.4	5.7 %
80	8.6	7.3 %
81	10.1	6.5 %
82	2.9	5.8 %
83	29.8	-4.7 %
84	27.1	-5.1 %
85	29.3	-5.3 %
86	31.3	-8.3 %
87	31.6	-5.4 %
88	11.9	3.1 %
89	26.9	-6.0 %
90	10.4	6.7 %
91	16.1	5.8 %
92	15.5	4.2 %
93	35.3	-4.0 %
94	12.5	7.2 %
95	12.9	3.9 %
96	5.0	-6.6 %
97	23.2	-4.3 %
98	31.6	-6.2 %
99	14.9	6.0 %
100	22.1	-7.5 %
101	11.9	-4.0 %
102	1.3	-6.3 %
103	2.0	-8.8 %
104	9.9	4.6 %
105	7.5	13.0 %
106	15.0	8.5 %
107	8.3	7.6 %
108	7.5	9.4 %
109	2.3	8.9 %
110	29.3	-6.5 %
111	32.7	-7.2 %
112	35.6	-6.5 %
113	35.3	-6.7 %
114	37.1	-6.5 %
115	38.7	-5.3 %
116	36.7	-3.3 %
117	31.0	-3.8 %
118	9.5	-2.9 %
119	27.3	-2.2 %
120	17.6	-3.1 %
121	18.8	-2.0 %
122	40.4	-0.8 %
123	13.6	7.0 %
124	29.3	-1.3 %
125	20.8	-0.8 %
126	25.9	-1.5 %
127	24.5	-1.2 %
128	26.3	3.0 %
129	13.3	-0.9 %
130	14.5	3.7 %
131	21.6	7.5 %
132	19.8	-4.9 %
133	15.5	8.8 %
133.8	7.5	-5.0 %

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