12.0 km | 00:59:12 | 04:55/km日期: 2019-10-23 20:37 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 11142 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 05'16" / 05'10" / 04'52" / 04'51" / 04'59" / 05'02" / 04'48" / 04'59" / 04'46" / 04'24" / 04'11" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'34") | 1000 / 1000 | 182 / 95 |
| 2 | | 05'14" (+01'05") | 1004 / 2005 | 187 / 101 |
| 3 | | 05'08" (+00'59") | 1004 / 3009 | 188 / 103 |
| 4 | | 04'51" (+00'42") | 1003 / 4012 | 187 / 109 |
| 5 | | 04'52" (+00'43") | 1006 / 5019 | 186 / 109 |
| 6 | | 04'55" (+00'46") | 1010 / 6029 | 188 / 107 |
| 7 | | 04'58" (+00'49") | 1003 / 7032 | 188 / 106 |
| 8 | | 04'46" (+00'37") | 1003 / 8036 | 188 / 111 |
| 9 | | 04'58" (+00'49") | 1003 / 9039 | 190 / 105 |
| 10 | | 04'46" (+00'37") | 1008 / 10047 | 191 / 109 |
| 11 | | 04'22" (+00'13") | 1002 / 11050 | 189 / 120 |
| 12 | | 04'09" | 1004 / 12054 | 191 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'16" | 00:10'59" |
| 3 | 05'10" | 00:16'09" |
| 4 | 04'52" | 00:21'01" |
| 5 | 04'51" | 00:25'52" |
| 6 | 04'59" | 00:30'51" |
| 7 | 05'02" | 00:35'53" |
| 8 | 04'48" | 00:40'41" |
| 9 | 04'59" | 00:45'40" |
| 10 | 04'46" | 00:50'26" |
| 11 | 04'24" | 00:54'50" |
| 12 | 04'11" | 00:59'01" |
| 12.0 | 07'40" | 00:59'12" |
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