11.7 km | 01:04:51 | 05:33/km日期: 2019-10-26 16:07 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 05'19" / 05'24" / 05'37" / 05'44" / 05'35" / 05'46" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 06'04" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'40") | 659 / 11659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.76 km 
ASICS GEL-DS Trainer22 累積 :
966.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'19" | 00:11'25" |
| 3 | 05'24" | 00:16'49" |
| 4 | 05'37" | 00:22'26" |
| 5 | 05'44" | 00:28'10" |
| 6 | 05'35" | 00:33'45" |
| 7 | 05'46" | 00:39'31" |
| 8 | 05'33" | 00:45'04" |
| 9 | 05'32" | 00:50'36" |
| 10 | 05'33" | 00:56'09" |
| 11 | 06'04" | 01:02'13" |
| 11.7 | 05'48" | 01:06'03" |
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