謝慧文 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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10.0 km | 00:48:32 | 04:50/km

日期: 2014-07-27 17:31 - 地點: 興豐路大魚池 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'30" / 04'39" / 04'40" / 04'21" / 240'28" /

太陽還是粉大~~又加上農民在燒雜草~~本來是有氧跑的怎麼變化無氧跑了
10k受不了,休息一下

7月累積里程 : 204.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, bruceliu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'50"	00:09'41"
3	04'49"	00:14'30"
4	04'40"	00:19'10"
5	04'40"	00:23'50"
6	04'51"	00:28'41"
7	04'30"	00:33'11"
8	04'39"	00:37'50"
9	04'40"	00:42'30"
10	04'21"	00:46'51"
10.3	05'04"	00:48'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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