6.9 km | 00:32:55 | 04:46/km日期: 2019-10-24 19:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'07" / 04'05" / 05'16" / 04'18" / 06'01" / 04'39" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 320.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'05" | 00:08'12" |
3 | 05'16" | 00:13'28" |
4 | 04'18" | 00:17'46" |
5 | 06'01" | 00:23'47" |
6 | 04'39" | 00:28'26" |
6.9 | 04'59" | 00:32'55" |