6.2 km | 00:39:38 | 06:23/km日期: 2014-07-29 18:44 - 地點: 農16 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 77 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 05'44" / 06'30" / 06'33" / 07'02" / 06'22" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 998 / 998 |
| 2 | | 05'43" (+00'02") | 1014 / 2013 |
| 3 | | 06'32" (+00'51") | 1003 / 3016 |
| 4 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 4017 |
| 5 | | 06'59" (+01'18") | 1012 / 5030 |
| 6 | | 06'26" (+00'45") | 1012 / 6043 |
| 7 | | 06'58" (+01'17") | 205 / 6248 |
陪以前同事跑.......
人頗多....不太習慣...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.11 km 
美津濃 Crusader 7 累積 :
1094.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'44" | 00:11'27" |
| 3 | 06'30" | 00:17'57" |
| 4 | 06'33" | 00:24'30" |
| 5 | 07'02" | 00:31'32" |
| 6 | 06'22" | 00:37'54" |
| 6.2 | 08'42" | 00:39'38" |
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