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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    3.0 km | 00:17:42 | 05:51/km
    日期: 2019-10-28 21:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2744 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    Pace: 05'54" / 05'39" / 251'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'53" (+00'15")1004 / 1004165 / 102
    2
    05'39"  (11'34")
    		05'38"1002 / 2007162 / 109
    3
    05'03"  (16'37")
    		06'08" (+00'30")822 / 2830168 / 96

    退痠跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.72 km 母子鱷魚 Y拖 累積 : 1046.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蕭國隆, 苗天 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-10-29 00:47 ·
     1 個人推
    林恭生 杰哥 早安
    2019-10-29 06:59 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-10-29 08:48 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週二運動愉快
    2019-10-29 15:52 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-29 17:45 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥,晚安,運動愉快
    2019-10-29 18:48 ·
     1 個人推
    曹至詠 世杰兄 晚安 運動愉快 呷飯丫
    2019-10-29 19:06 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-29 19:55 ·
     1 個人推
    淑貞 晚上好
    運動愉快
    2019-10-29 20:19 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-29 21:08 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-29 21:09 ·
     1 個人推
    高祥諺 世杰兄~晚安，跑步愉快
    2019-10-29 21:19 ·
     1 個人推
    黃可晨 杰哥早，跑步愉快
    2019-10-30 07:23 ·
     1 個人推
    Liu 哈，早ﾉ☀安喔:-O
    好久不見了
    一直都在唷 哈哈
    2019-10-30 08:33 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉悅！
    2019-10-30 11:03 ·
     1 個人推
    Nini Chen 杰哥晚安~
    又隔兩天 更不酸了吧😃
    2019-10-30 21:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'39"00:11'33"
    2.806'06"00:16'35"

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