5.5 km | 00:42:19 | 07:43/km日期: 2019-10-30 05:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'58" / 07'47" / 13'42" / 16'22" / 09'10" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 473 / 5473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'47" | 00:15'45" |
| 3 | 13'42" | 00:29'27" |
| 4 | 16'22" | 00:45'49" |
| 5 | 09'10" | 00:54'59" |
| 5.5 | 06'41" | 00:58'09" |
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