S-Jen Chiou 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

S-Jen Chiou 台中
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11.5 km | 01:22:45 | 07:12/km

日期: 2019-11-03 06:17 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 07'58" / 06'22" / 07'14" / 06'26" / 06'26" / 07'48" / 07'03" / 08'32" / 07'13" / 06'53" / 07'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 99.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'58"	00:15'11"
3	06'22"	00:21'33"
4	07'14"	00:28'47"
5	06'26"	00:35'13"
6	06'26"	00:41'39"
7	07'48"	00:49'27"
8	07'03"	00:56'30"
9	08'32"	01:05'02"
10	07'13"	01:12'15"
11	06'53"	01:19'08"
11.5	07'39"	01:22'43"

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成績 : 01:07:05

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