10.0 km | 00:51:56 | 05:12/km日期: 2019-11-02 09:58 - 總爬升: 107 m - 地點: 路環山 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'49" / 04'19" / 04'33" / 07'53" / 06'26" / 05'27" / 05'28" / 04'38" / 04'56" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" (+00'43") | 984 / 9984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.00 km 
ASICS TJR15A 累積 :
1340.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 04'19" | 00:08'08" |
| 3 | 04'33" | 00:12'41" |
| 4 | 07'53" | 00:20'34" |
| 5 | 06'26" | 00:27'00" |
| 6 | 05'27" | 00:32'27" |
| 7 | 05'28" | 00:37'55" |
| 8 | 04'38" | 00:42'33" |
| 9 | 04'56" | 00:47'29" |
| 10.0 | 04'32" | 00:51'57" |
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