6.5 km | 00:34:01 | 05:15/km日期: 2019-10-29 17:41 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'38" / 05'13" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'05" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'41") | 457 / 457 |
| 2 | | 05'27" (+00'33") | 460 / 917 |
| 3 | | 05'23" (+00'29") | 459 / 1377 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 458 / 1836 |
| 5 | | 05'13" (+00'19") | 461 / 2298 |
| 6 | | 05'21" (+00'27") | 454 / 2753 |
| 7 | | 05'21" (+00'27") | 461 / 3214 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 461 / 3675 |
| 9 | | 05'14" (+00'20") | 454 / 4129 |
| 10 | | 05'09" (+00'15") | 458 / 4588 |
| 11 | | 05'20" (+00'26") | 455 / 5043 |
| 12 | | 05'09" (+00'15") | 461 / 5504 |
| 13 | | 05'04" (+00'10") | 460 / 5965 |
| 14 | | 04'54" | 461 / 6427 |
| 15 | | 04'36" | 33 / 6461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
500.64 km 
Nike Pegasus36(紅黑) 累積 :
3100.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'13" | 00:10'51" |
| 3 | 05'20" | 00:16'11" |
| 4 | 05'14" | 00:21'25" |
| 5 | 05'20" | 00:26'45" |
| 6 | 05'05" | 00:31'50" |
| 6.5 | 04'48" | 00:34'03" |
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