4.8 km | 00:21:58 | 04:35/km日期: 2019-10-29 20:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'12" / 04'18" / 04'22" / 05'20" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'06") | 216 / 216 |
| 2 | | 04'17" (+00'27") | 405 / 621 |
| 3 | | 04'05" (+00'15") | 413 / 1035 |
| 4 | | 04'06" (+00'16") | 410 / 1445 |
| 5 | | 04'27" (+00'37") | 411 / 1856 |
| 6 | | 04'27" (+00'37") | 409 / 2266 |
| 7 | | 04'28" (+00'38") | 410 / 2676 |
| 8 | | 04'14" (+00'24") | 408 / 3085 |
| 9 | | 04'09" (+00'19") | 409 / 3494 |
| 10 | | 03'50" | 412 / 3907 |
| 11 | | 06'15" (+02'25") | 877 / 4784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'18" | 00:08'30" |
| 3 | 04'22" | 00:12'52" |
| 4 | 05'20" | 00:18'12" |
| 4.8 | 06'07" | 00:23'00" |
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