7.2 km | 00:42:01 | 05:49/km日期: 2019-10-31 06:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'01" / 06'00" / 06'00" / 05'36" / 05'55" / 05'36" / 05'30" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 220 / 7220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.22 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'00" | 00:13'01" |
| 3 | 06'00" | 00:19'01" |
| 4 | 05'36" | 00:24'37" |
| 5 | 05'55" | 00:30'32" |
| 6 | 05'36" | 00:36'08" |
| 7 | 05'30" | 00:41'38" |
| 7.2 | 05'22" | 00:42'49" |
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