10.2 km | 01:20:24 | 07:51/km日期: 2019-11-01 04:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 14516 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'03" / 10'57" / 08'22" / 07'41" / 07'05" / 06'51" / 06'37" / 06'14" / 06'15" / 05'58" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'03" (+07'10") | 1008 / 1008 | 241 / 31 |
| 2 | | 10'47" (+04'54") | 1005 / 2013 | 167 / 55 |
| 3 | | 08'22" (+02'29") | 1000 / 3013 | 163 / 73 |
| 4 | | 07'38" (+01'45") | 1004 / 4018 | 166 / 78 |
| 5 | | 07'05" (+01'12") | 1008 / 5027 | 168 / 83 |
| 6 | | 06'46" (+00'53") | 1008 / 6035 | 169 / 87 |
| 7 | | 06'32" (+00'39") | 1002 / 7038 | 170 / 89 |
| 8 | | 06'15" (+00'22") | 1007 / 8045 | 171 / 93 |
| 9 | | 06'13" (+00'20") | 1008 / 9054 | 172 / 93 |
| 10 | | 05'53" | 1004 / 10059 | 172 / 98 |
| 11 | | 05'36" | 228 / 10288 | 172 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 10'57" | 00:24'00" |
| 3 | 08'22" | 00:32'22" |
| 4 | 07'41" | 00:40'03" |
| 5 | 07'05" | 00:47'08" |
| 6 | 06'51" | 00:53'59" |
| 7 | 06'37" | 01:00'36" |
| 8 | 06'14" | 01:06'50" |
| 9 | 06'15" | 01:13'05" |
| 10 | 05'58" | 01:19'03" |
| 10.2 | 05'53" | 01:20'24" |
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