施天晴 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

施天晴新北市
ID 419976

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5.0 km | 00:20:16 | 04:02/km

日期: 2019-11-02 07:37 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'54" / 04'03" / 04'06" / 04'07" / 04'04" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54"

1000 / 1000

2

04'02"

(07'57")

04'02" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'05"

(12'03")

04'05" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'06"

(16'10")

04'06" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'03"

(20'14")

04'03" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(20'16")

03'22"

12 / 5012

11月累積里程 : 100.94 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

A-Ray 和 Rarry Lin 說推

·

施天晴預計19：50，+24“

2019-11-02 15:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'03"	00:07'57"
3	04'06"	00:12'03"
4	04'07"	00:16'10"
5	04'04"	00:20'14"
5.0	02'40"	00:20'16"

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