許仲志 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

許仲志台東
ID 84032

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4.5 km | 00:46:25 | 10:18/km

日期: 2014-09-17 18:09 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 09'36" / 10'02" / 10'23" / 10'18" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

09'35"

430 / 430

2

08'47"

(12'55")

20'23" (+10'48")

430 / 861

3

04'32"

(17'27")

10'31" (+00'56")

430 / 1291

4

09'11"

(26'38")

21'19" (+11'44")

430 / 1722

5

04'43"

(31'21")

10'57" (+01'22")

430 / 2153

展開計圈分析

9月累積里程 : 9.70 km

Nike free 2.0 型號累積 : 400.4 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 羊哥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	10'02"	00:19'38"
3	10'23"	00:30'01"
4	10'18"	00:40'19"
3.5	-11'-54"	00:46'25"

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