5.1 km | 00:26:47 | 05:15/km日期: 2019-11-04 20:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'18" / 05'08" / 04'57" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'52") | 89 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.56 km 母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'20" | 00:10'54" |
3 | 05'18" | 00:16'12" |
4 | 05'08" | 00:21'20" |
5 | 04'57" | 00:26'17" |
5.1 | 05'47" | 00:26'48" |