倪偉堯 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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4.4 km | 00:28:42 | 06:34/km

日期: 2019-11-06 18:24 - 地點: 中正紀念堂外圍 - 天氣: 風大流汗會冷 - 卡路里: 311 Cal

Pace: 07'29" / 06'35" / 06'33" / 05'51" / 06'07" /

基本訓練週三核心訓練前的暖身跑

11月累積里程 : 96.29 km

ASICS GEL-nimbus21 累積 : 230.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

哲仁, 吳祐明和其他 17 人說推

·

葉志銘運動愉快!

2019-11-07 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'35"	00:14'04"
3	06'33"	00:20'37"
4	05'51"	00:26'28"
4.4	06'03"	00:28'44"

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