8.6 km | 01:01:31 | 07:08/km日期: 2019-11-18 20:00 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'35" / 06'39" / 07'26" / 07'40" / 07'34" / 07'03" / 07'10" / 07'06" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'22") | 617 / 8617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.83 km 
asics dynaflyte2 累積 :
612.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'39" | 00:13'14" |
| 3 | 07'26" | 00:20'40" |
| 4 | 07'40" | 00:28'20" |
| 5 | 07'34" | 00:35'54" |
| 6 | 07'03" | 00:42'57" |
| 7 | 07'10" | 00:50'07" |
| 8 | 07'06" | 00:57'13" |
| 8.6 | 06'57" | 01:01'31" |
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