3.5 km | 00:24:13 | 06:55/km日期: 2019-11-05 18:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4420 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'43" / 07'06" / 06'28" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'27" (+00'53") | 24 / 24 | 168 / 172 |
| 2 | | 03'38" (+01'04") | 187 / 211 | 184 / 148 |
| 3 | | 27'14" (+24'40") | 36 / 248 | 188 / 19 |
| 4 | | 03'44" (+01'10") | 200 / 449 | 178 / 149 |
| 5 | | 27'10" (+24'36") | 36 / 485 | 164 / 22 |
| 6 | | 03'36" (+01'02") | 207 / 693 | 181 / 152 |
| 7 | | 29'35" (+27'01") | 33 / 727 | 200 / 16 |
| 8 | | 03'34" (+01'00") | 214 / 941 | 182 / 153 |
| 9 | | 17'47" (+15'13") | 56 / 997 | 196 / 28 |
| 10 | | 03'23" (+00'49") | 216 / 1214 | 188 / 156 |
| 11 | | 30'46" (+28'12") | 32 / 1246 | 174 / 18 |
| 12 | | 03'33" (+00'59") | 206 / 1453 | 182 / 154 |
| 13 | | 48'02" (+45'28") | 28 / 1481 | 157 / 13 |
| 14 | | 03'30" (+00'56") | 208 / 1689 | 188 / 151 |
| 15 | | 20'34" (+18'00") | 48 / 1738 | 186 / 26 |
| 16 | | 03'21" (+00'47") | 218 / 1957 | 182 / 163 |
| 17 | | 32'10" (+29'36") | 31 / 1988 | 188 / 16 |
| 18 | | 03'35" (+01'01") | 204 / 2192 | 188 / 147 |
| 19 | | 27'46" (+25'12") | 36 / 2228 | 194 / 18 |
| 20 | | 03'22" (+00'48") | 217 / 2446 | 185 / 160 |
| 21 | | 33'20" (+30'46") | 30 / 2476 | 182 / 16 |
| 22 | | 03'20" (+00'46") | 219 / 2695 | 185 / 161 |
| 23 | | 26'40" (+24'06") | 37 / 2733 | 190 / 19 |
| 24 | | 03'08" (+00'34") | 233 / 2966 | 185 / 171 |
| 25 | | 31'15" (+28'41") | 32 / 2998 | 184 / 17 |
| 26 | | 03'24" (+00'50") | 205 / 3204 | 194 / 151 |
| 27 | | 29'12" (+26'38") | 34 / 3238 | 175 / 19 |
| 28 | | 02'34" | 226 / 3465 | 222 / 174 |
| 29 | | 24'05" (+21'31") | 24 / 3490 | 113 / 36 |
| 30 | | 55'33" (+52'59") | 0 / 3490 | 120 / 14 |
| 31 | | 37'02" (+34'28") | 0 / 3491 | 120 / 22 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'06" | 00:13'49" |
| 3 | 06'28" | 00:20'17" |
| 3.5 | 07'58" | 00:24'13" |
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