甜甜圈 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

甜甜圈桃園
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22.6 km | 03:06:56 | 08:16/km | 第13半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	03:06:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'38")

00:39'38"

01:25'02"

10 km

(01:25'02")

00:45'24" (+05'46")

15 km

(02:09'04")

00:44'02" (+04'24")

01:25'49" (+00'47")

20 km

(02:50'51")

00:41'47" (+02'09")

Finish

(03:06:56)

日期: 2019-11-10 06:40 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

桃園

甜甜圈

·

吃吃喝喝跑走玩😀

賽後評分: 跑太慢只剩龍蝦殼😂
給 4 星

11月累積里程 : 113.10 km

Strava 上傳 | 5 years ago

簡銘進, 呂理用和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂理用早安！恭喜🎊🎉半馬順利完賽！

2019-11-22 09:55 ·

簡銘進恭喜甜甜圈MM田中馬開心漂亮完賽……
🎉🎉🎉👍👍👍🍻🍻🍻

2019-11-24 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'13"	00:15'20"
3	08'10"	00:23'30"
4	07'19"	00:30'49"
5	08'49"	00:39'38"
6	07'13"	00:46'51"
7	12'46"	00:59'37"
8	09'11"	01:08'48"
9	08'18"	01:17'06"
10	07'56"	01:25'02"
11	06'10"	01:31'12"
12	16'33"	01:47'45"
13	09'09"	01:56'54"
14	06'07"	02:03'01"
15	06'03"	02:09'04"
16	07'42"	02:16'46"
17	07'35"	02:24'21"
18	13'10"	02:37'31"
19	06'00"	02:43'31"
20	07'20"	02:50'51"
21	05'52"	02:56'43"
22	06'12"	03:02'55"
22.6	06'27"	03:06'56"

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