10.5 km | 01:07:59 | 06:28/km日期: 2019-11-05 05:04 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'51" / 06'49" / 06'48" / 06'29" / 06'25" / 07'26" / 06'21" / 06'24" / 06'02" / 06'01" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 504 / 10504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.32 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'51" | 00:01'51" |
| 2 | 06'49" | 00:08'40" |
| 3 | 06'48" | 00:15'28" |
| 4 | 06'29" | 00:21'57" |
| 5 | 06'25" | 00:28'22" |
| 6 | 07'26" | 00:35'48" |
| 7 | 06'21" | 00:42'09" |
| 8 | 06'24" | 00:48'33" |
| 9 | 06'02" | 00:54'35" |
| 10 | 06'01" | 01:00'36" |
| 10.5 | 05'42" | 01:03'29" |
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