Hsieh Fang-Chia 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh Fang-Chia 台中
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Hsieh Fang-Chia

6.3 km | 00:54:18 | 08:33/km

日期: 2019-11-06 18:46 - 地點: 美術館綠園道 - 平均心率: 135 - 卡路里: 303 Cal

Pace: 08'52" / 08'48" / 08'33" / 07'55" / 08'22" / 09'05" / 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 32.12 km

Mizuno Rider 21 虹彩妹妹累積 : 319.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, SKY Wu 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'48"	00:17'40"
3	08'33"	00:26'13"
4	07'55"	00:34'08"
5	08'22"	00:42'30"
6	09'05"	00:51'35"
6.3	07'58"	00:54'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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