4.0 km | 00:30:45 | 07:38/km日期: 2019-11-07 19:24 - 平均心率: 110 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'31" / 07'00" / 06'54" / 06'09" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'08") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 07'00" | 00:17'31" |
| 3 | 06'54" | 00:24'25" |
| 4 | 06'09" | 00:30'34" |
| 4.0 | 08'17" | 00:30'46" |
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