7.1 km | 00:40:31 | 05:44/km日期: 2019-11-07 18:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'23" / 05'42" / 05'44" / 06'36" / 05'51" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+01'10") | 51 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 05'23" | 00:16'19" |
4 | 05'42" | 00:22'01" |
5 | 05'44" | 00:27'45" |
6 | 06'36" | 00:34'21" |
7 | 05'51" | 00:40'12" |
7.1 | 06'27" | 00:40'32" |