4.1 km | 00:27:29 | 06:41/km日期: 2019-11-06 12:10 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 07'03" / 06'46" / 06'31" / 06'33" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(藍) 累積 :
180.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'46" | 00:13'49" |
3 | 06'31" | 00:20'20" |
4 | 06'33" | 00:26'53" |
4.1 | 05'45" | 00:27'29" |