6.6 km | 00:49:32 | 07:28/km日期: 2019-11-06 20:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'07" / 07'26" / 06'50" / 07'07" / 07'14" / 07'01" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+03'10") | 621 / 6621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'26" | 00:14'33" |
3 | 06'50" | 00:21'23" |
4 | 07'07" | 00:28'30" |
5 | 07'14" | 00:35'44" |
6 | 07'01" | 00:42'45" |
6.6 | 10'32" | 00:49'18" |