Musun Lin 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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7.2 km | 00:35:14 | 04:53/km

日期: 2019-11-09 05:52 - 總爬升: 142 m - 地點: 機場北路來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'59" / 05'06" / 05'00" / 04'47" / 04'56" / 04'53" / 04'38" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'05")

05'05" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'04")

04'59" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'52")

04'47" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'48")

04'56" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 152.34 km

brooks 27 累積 : 2026.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

嗡嗡哥, 林明郎和其他 15 人說推

·

Hsu PoMin 運動愉快!

2019-11-09 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	05'00"	00:15'05"
4	04'47"	00:19'52"
5	04'56"	00:24'48"
6	04'53"	00:29'41"
7	04'38"	00:34'19"
7.2	04'33"	00:35'14"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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