韋廷 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.2 km | 00:30:03 | 07:06/km

日期: 2014-07-31 18:04 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'12" / 10'16" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+00'05")

1006 / 1006

2

06'12"

(12'32")

06'12"

999 / 2005

3

06'12"

(18'44")

06'12"

998 / 3003

4

08'20"

(27'04")

08'21" (+02'09")

997 / 4000

5

02'59"

(30'03")

12'41" (+06'29")

235 / 4235

7月累積里程 : 29.42 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

丸子, George Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	10'16"	00:28'56"
4.2	13'02"	00:32'00"

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