林芷畇 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林芷畇彰化
ID 438186

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4.2 km | 00:54:45 | 13:11/km

日期: 2019-11-09 15:01 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'16" / 12'50" / 12'54" / 12'41" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'06"

(13'06")

13'14" (+00'35")

989 / 989

2

12'49"

(25'55")

12'49" (+00'10")

999 / 1989

3

12'45"

(38'40")

12'51" (+00'12")

992 / 2981

4

12'50"

(51'30")

12'39"

1014 / 3995

5

01'47"

(53'17")

12'44" (+00'05")

140 / 4135

11月累積里程 : 9.55 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	12'50"	00:26'06"
3	12'54"	00:39'00"
4	12'41"	00:51'41"
4.1	11'47"	00:53'17"

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