7.0 km | 00:50:16 | 07:09/km日期: 2019-11-11 18:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'29" / 07'01" / 07'06" / 07'02" / 06'57" / 07'14" / 07'20" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'28") | 709 / 709 |
| 2 | | 07'03" (+00'05") | 708 / 1417 |
| 3 | | 07'10" (+00'12") | 715 / 2133 |
| 4 | | 07'00" (+00'02") | 722 / 2855 |
| 5 | | 07'01" (+00'03") | 717 / 3573 |
| 6 | | 07'06" (+00'08") | 720 / 4293 |
| 7 | | 06'58" | 716 / 5009 |
| 8 | | 07'06" (+00'08") | 710 / 5720 |
| 9 | | 07'23" (+00'25") | 705 / 6425 |
| 10 | | 07'24" (+00'26") | 590 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.08 km 
Asics Gel-kayano24(26.5) 累積 :
568.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'01" | 00:14'30" |
| 3 | 07'06" | 00:21'36" |
| 4 | 07'02" | 00:28'38" |
| 5 | 06'57" | 00:35'35" |
| 6 | 07'14" | 00:42'49" |
| 7 | 07'20" | 00:50'09" |
| 7.0 | 07'17" | 00:50'16" |
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