Article Teng 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
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6.1 km | 00:28:08 | 04:36/km

2019 扶輪傳愛馬拉松接力路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-11-09
成績	00:28:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

日期: 2019-11-09 09:10 - 地點: 桃園國際棒球場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

接力賽

賽前宣言: 賽前半馬測試　及　接力賽

賽後評分: 好玩～
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 203.61 km

Mizuno Wave Sonic E 累積 : 1908.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

呂理用, TestRunner 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

巫清錦恭喜飆速漂亮完賽！

2019-11-11 14:51 ·

1 個人推

徐世宗好快，好快～

2019-11-12 12:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'41"	00:09'06"
3	04'24"	00:13'30"
4	04'36"	00:18'06"
5	04'49"	00:22'55"
6	04'40"	00:27'35"
6.1	03'53"	00:28'08"

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