12.0 km | 01:27:27 | 07:15/km日期: 2019-11-12 04:40 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 15582 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'24" / 07'44" / 07'59" / 08'09" / 08'25" / 08'07" / 06'52" / 06'04" / 06'13" / 06'26" / 06'20" / 06'28" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'17") | 1001 / 1001 | 174 / 77 |
| 2 | | 07'47" (+01'38") | 1001 / 2002 | 175 / 72 |
| 3 | | 08'03" (+01'54") | 1000 / 3003 | 174 / 71 |
| 4 | | 08'12" (+02'03") | 1000 / 4004 | 174 / 69 |
| 5 | | 08'29" (+02'20") | 1000 / 5004 | 170 / 68 |
| 6 | | 08'16" (+02'07") | 1001 / 6005 | 173 / 69 |
| 7 | | 06'49" (+00'40") | 1002 / 7008 | 181 / 80 |
| 8 | | 06'09" | 1001 / 8009 | 187 / 86 |
| 9 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 9010 | 184 / 84 |
| 10 | | 06'30" (+00'21") | 1002 / 10013 | 183 / 83 |
| 11 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 11014 | 183 / 83 |
| 12 | | 06'33" (+00'24") | 1001 / 12015 | 182 / 83 |
| 13 | | 06'36" (+00'27") | 20 / 12035 | 165 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'44" | 00:15'08" |
| 3 | 07'59" | 00:23'07" |
| 4 | 08'09" | 00:31'16" |
| 5 | 08'25" | 00:39'41" |
| 6 | 08'07" | 00:47'48" |
| 7 | 06'52" | 00:54'40" |
| 8 | 06'04" | 01:00'44" |
| 9 | 06'13" | 01:06'57" |
| 10 | 06'26" | 01:13'23" |
| 11 | 06'20" | 01:19'43" |
| 12 | 06'28" | 01:26'11" |
| 12.0 | 34'42" | 01:27'27" |
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