4.5 km | 00:36:50 | 08:09/km日期: 2019-11-11 16:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'14" / 08'12" / 07'55" / 08'43" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 514 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'12" | 00:16'26" |
| 3 | 07'55" | 00:24'21" |
| 4 | 08'43" | 00:33'04" |
| 4.5 | 07'07" | 00:36'44" |
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