7.4 km | 00:50:33 | 06:51/km日期: 2019-11-12 16:24 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 07'30" / 07'03" / 06'41" / 06'44" / 06'35" / 06'31" / 06'17" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+02'13") | 376 / 7376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'03" | 00:14'33" |
| 3 | 06'41" | 00:21'14" |
| 4 | 06'44" | 00:27'58" |
| 5 | 06'35" | 00:34'33" |
| 6 | 06'31" | 00:41'04" |
| 7 | 06'17" | 00:47'21" |
| 7.4 | 08'30" | 00:50'33" |
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