8.5 km | 00:50:07 | 05:52/km日期: 2019-12-09 18:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'41" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 05'54" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 522 / 8522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.77 km 
ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
2103.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'54" | 00:12'35" |
| 3 | 05'58" | 00:18'33" |
| 4 | 06'02" | 00:24'35" |
| 5 | 05'54" | 00:30'29" |
| 6 | 05'42" | 00:36'11" |
| 7 | 05'37" | 00:41'48" |
| 8 | 05'37" | 00:47'25" |
| 8.5 | 05'12" | 00:50'08" |
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