11.7 km | 01:00:08 | 05:09/km日期: 2019-11-11 18:23 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'26" / 09'30" / 05'00" / 04'20" / 04'11" / 04'03" / 04'04" / 04'05" / 04'09" / 04'26" / 06'08" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+05'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+02'26") | 5 / 7005 |
| 9 | | 03'40" | 517 / 7522 |
| 10 | | 04'29" (+00'49") | 523 / 8046 |
| 11 | | 03'42" (+00'02") | 512 / 8558 |
| 12 | | 04'38" (+00'58") | 506 / 9065 |
| 13 | | 03'46" (+00'06") | 509 / 9574 |
| 14 | | 06'12" (+02'32") | 1000 / 10574 |
| 15 | | 04'42" (+01'02") | 1000 / 11574 |
| 16 | | 02'41" | 74 / 11648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.08 km 
asics 虎走5wide 累積 :
422.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 09'30" | 00:16'56" |
| 3 | 05'00" | 00:21'56" |
| 4 | 04'20" | 00:26'16" |
| 5 | 04'11" | 00:30'27" |
| 6 | 04'03" | 00:34'30" |
| 7 | 04'04" | 00:38'34" |
| 8 | 04'05" | 00:42'39" |
| 9 | 04'09" | 00:46'48" |
| 10 | 04'26" | 00:51'14" |
| 11 | 06'08" | 00:57'22" |
| 11.6 | 04'17" | 01:00'09" |
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