5.5 km | 00:34:44 | 06:17/km日期: 2019-11-12 20:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'29" / 05'00" / 07'39" / 04'38" / 07'37" / 08'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'00" | 00:10'29" |
3 | 07'39" | 00:18'08" |
4 | 04'38" | 00:22'46" |
5 | 07'37" | 00:30'23" |
5.5 | 08'16" | 00:34'44" |