5.0 km | 00:28:25 | 05:40/km日期: 2019-11-12 20:16 - 地點: 鹿得路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 02'11" / 05'20" / 05'27" / 05'55" / 05'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.00 km ![](images/shoe.png)
雲豹 27 累積 :
965.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'11" | 00:02'11" |
2 | 05'20" | 00:07'31" |
3 | 05'27" | 00:12'58" |
4 | 05'55" | 00:18'53" |
5 | 05'47" | 00:24'40" |
5.0 | 08'21" | 00:24'45" |