陳志榮 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳志榮新北市
ID 448527

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:09:34 | 08:59/km | 第1半馬

SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	03:09:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:21'22"

10 km

(01:21'22")

00:43'30" (+05'38")

15 km

(02:06'50")

00:45'28" (+07'36")

01:34'37" (+13'15")

20 km

(02:55'59")

00:49'09" (+11'17")

Finish

(03:09:34)

日期: 2019-11-16 15:59 - 卡路里: 1733 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'42"

993 / 993

2

06'48"

(13'28")

06'47" (+00'05")

1001 / 1994

3

08'05"

(21'33")

08'02" (+01'20")

1004 / 2999

4

08'28"

(30'01")

08'24" (+01'42")

1005 / 4005

5

07'45"

(37'46")

07'47" (+01'05")

994 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 47.04 km

new balance M1400BG6 累積 : 916.6 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 4 years ago

陳仕恩和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'49"	00:13'35"
3	08'05"	00:21'40"
4	08'21"	00:30'01"
5	07'51"	00:37'52"
6	08'26"	00:46'18"
7	08'18"	00:54'36"
8	08'14"	01:02'50"
9	09'10"	01:12'00"
10	09'22"	01:21'22"
11	08'36"	01:29'58"
12	09'14"	01:39'12"
13	08'40"	01:47'52"
14	10'04"	01:57'56"
15	08'54"	02:06'50"
16	09'22"	02:16'12"
17	09'48"	02:26'00"
18	09'44"	02:35'44"
19	10'24"	02:46'08"
20	09'51"	02:55'59"
21	09'33"	03:05'32"
21.4	08'02"	03:09'06"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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