張華榮 2013/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
ID 48371

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19.2 km | 01:39:12 | 05:09/km

日期: 2013-02-02 05:36 - 總爬升: 599 m - 地點: 遠東新世紀－竹22-蓮花寺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'49" / 06'42" / 07'27" / 05'17" / 05'30" / 04'06" / 01'46" / 01'24" / 00'18" / 03'22" / 05'10" / 05'55" / 05'56" / 05'53" / 06'14" / 06'16" / 06'23" / 08'39" /

團練

2月累積里程 : 285.62 km

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moly, EDS/Leo 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'49"	00:19'35"
4	06'42"	00:26'17"
5	07'27"	00:33'44"
6	05'17"	00:39'01"
7	05'30"	00:44'31"
8	04'06"	00:48'37"
9	01'46"	00:50'23"
10	01'24"	00:51'47"
11	00'18"	00:52'05"
12	03'22"	00:55'27"
13	05'10"	01:00'37"
14	05'55"	01:06'32"
15	05'56"	01:12'28"
16	05'53"	01:18'21"
17	06'14"	01:24'35"
18	06'16"	01:30'51"
19	06'23"	01:37'14"
19.2	08'37"	01:39'12"

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成績 : 03:46:01

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