12.3 km | 01:02:25 | 05:03/km日期: 2019-11-14 18:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'51" / 05'48" / 04'53" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 04'43" / 04'42" / 04'48" / 04'47" / 05'27" / 05'27" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'37") | 348 / 12348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 05'48" | 00:09'39" |
| 3 | 04'53" | 00:14'32" |
| 4 | 04'45" | 00:19'17" |
| 5 | 04'43" | 00:24'00" |
| 6 | 04'45" | 00:28'45" |
| 7 | 04'43" | 00:33'28" |
| 8 | 04'42" | 00:38'10" |
| 9 | 04'48" | 00:42'58" |
| 10 | 04'47" | 00:47'45" |
| 11 | 05'27" | 00:53'12" |
| 12 | 05'27" | 00:58'39" |
| 12.3 | 05'15" | 01:00'29" |
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